Bei der modernen Hypnosetherapie geht es um eine Aufmerksamkeitsfokussierung, die bei vielen Problemstellungen und bei der Umsetzung von Verhaltensänderungen helfen kann. Die Hypnose (abgeleitet vom griechischen Gott des Schlafes Hypnos) beschreibt einen besonderen Bewusstseinszustand, der mit erhöhter Konzentration, Klarsicht und zugleich tiefster Entspannung einhergeht, vergleichbar mit einem intensiven Tagtraum oder dem Moment kurz vor dem Einschlafen. Durch Worte wird eine tiefe körperliche und geistige Entspannung erzeugt, sodass Zugang zum kreativen Potenzial des Unbewussten erreicht wird. Hypnose ist ein natürlicher Zustand des menschlichen Gehirns und ermöglicht die Aktivierung der eigenen Ressourcen und Selbstheilungskräfte.
WIRKSAMKEIT DER HYPNOSETHERAPIE
Hypnosetherapie ist eine äusserst wirksame Methode in Therapie und Beratung.Sie hat nichts mit Showhypnose zu tun.
Die Wirksamkeit der Hypnosetherapie wurde bislang in rund 170 internationalen Veröffentlichungen über wissenschaftlich fundierte Studien nachgewiesen und ist in Deutschland seit 2006 als wissenschaftliche Psychotherapiemethode in bestimmten Anwendungsbereichen anerkannt.
Ich habe eine fundierte Ausbildung in therapeutischer Hypnose, ergänzt durch zahlreiche Weiterbildungen in medizinischer Hypnose (insbes. Ängste, Phobien, Zwänge, Trauma und Krisenintervention), Notfallhypnose sowie in zahlreichen Hypnose-Techniken bei erfahrenen Dozent*innen aus Psychotherapie, Psychiatrie und somatischer Medizin absolviert.
Wann wird die Hypnosetherapie angewendet?
Die Anwendungsbereiche der Hypnose als Behandlungsform sind vielfältig. Oft wird sie zur Überwindung und Verarbeitung von Ängsten, Krisen, Traumata, Trauer und zur Unterstützung bei der Entscheidungsfindung eingesetzt. Mittels Hypnose können bislang unbewusst wirksame Dynamiken erkannt und Veränderungsprozesse wirksam unterstützt werden.
Auch die Schmerzregulation (Geburtsschmerz, Zahnbehandlung, Operationsschmerz, chronische Schmerzen, Kopfschmerzen etc.) ist ein typisches Anwendungsgebiet. Insbesondere bei der Schmerzregulation ist eine medizinische Abklärung und Begleitung unumgänglich.
Seit einigen Jahren kommt der Hypnose in der Notfallmedizin und der psychosozialen Notfallhilfe eine immer grössere Bedeutung zu. Sie wurde als hochwirksame Methode zur Schmerz- und Blutungsstillung bei verletzten Personen sowie als Werkzeug der Akutintervention bei psychischen Krisen entdeckt und weiter entwickelt.
Sehr bekannt ist Hypnose als effektive Methode zur Rauchentwöhnung sowie zum Abbau von Übergewicht.
Auch in Beratung und Coaching hat die Hypnose einen festen Platz gefunden. Sie eignet sich ausgezeichnet zur Ressourcenarbeit, zum Abbau von seelischen Wachstumsblockierungen, zur Klärung von Konflikten und zur persönlichen Reflektion unerwünschter Verhaltensmuster.
Macht der hypnotische Zustand willenlos und ausgeliefert?
Nein. In Hypnose behalten Sie Ihren vollen Willen. Sie werden nichts tun, was Sie sonst nicht auch tun würden. Weder die Hypnose noch Suggestionen können gegen Ihren Willen oder Wunsch wirken. Das Ziel einer Hypnosetherapie ist es keinesfalls, Ihnen etwas aufzuzwingen. Im Gegenteil, sie soll Ihrer Selbstermächtigung dienen und Sie in der Erreichung Ihrer ganz persönlichen Ziele unterstützen. In der Regel bekommen Sie unter Hypnose jedes gesprochene Wort mit. Für eine erfolgreiche Hypnosetherapie sind Ihre aktive Mitarbeit und die Kommunikation mit Ihnen unerlässlich. Auch werden Sie in jedem Fall aus der Hypnose zurückfinden. Es ist kein Fall bekannt, in welchem dies nicht geschehen wäre.
Jeder Mensch erlebt den Trancezustand individuell. Die meisten Klient*innen fühlen sich angenehm und wohlig entspannt. Viele nehmen eine verstärkte Fokussierung und eine Schärfung ihrer Sinne wahr. Oft erleben Menschen in Hypnose ihren Verstand als besonders wach.
Die Hypnose ist eine sanfte und gleichzeitig sehr intensive Möglichkeit, um belastende Erfahrungen zu verarbeiten, Veränderungen zu bewirken und innere Ziele zu erreichen. Sie ermöglicht eine psychische Stabilisierung, aber auch einen direkten Zugang zum Unterbewusstsein, weshalb sie immer mit Ernsthaftigkeit und entsprechender Sorgfalt angewendet werden muss. Bei einer seriösen und gut ausgebildeten Fachperson können Sie dies voraussetzen.
Wie verläuft eine Hypnosetherapie-Sitzung?
Eine gute Vorbereitung auf die Hypnose-Sitzung und ausreichende Information sind wichtig. Einerseits, damit Sie sich sicher und gut aufgehoben fühlen, aber auch, damit Sie grösstmöglichen Nutzen aus unserer Zusammenarbeit ziehen können.
Am Anfang einer Hypnosebehandlung steht immer ein Vorgespräch mit einer sogenannten Anamnese (Erfragen und die Aufzeichnung Ihrer Anliegen und Ihrer Geschichte). Hier erkläre ich Ihnen detailliert alles zur Hypnose, der eigentlichen Hypnosetherapie und Ihrer persönlichen Rolle und Verantwortung darin. Sie haben die Möglichkeit, Ihre Anliegen ausführlich zu schildern und Fragen zum Vorgehen oder zur Hypnose allgemein zu stellen.
In einem weiteren Schritt klären wir Ihre Erwartungen, Ihre Anliegen und Ziele. Nach der Vorbereitung und dem Vorliegen Ihres Einverständnisses führe ich Sie in die Hypnose und vertiefe diese soweit, wie es für Sie und Ihr Anliegen passt. Es folgt die eigentliche beraterische Arbeit, welche ich individuell auf Ihr Anliegen abstimme.
Nach Abschluss der eigentlichen Behandlungsphase begleite ich Sie mittels eines geeigneten Verfahrens sanft und sicher zurück aus der Hypnose. Abschliessend erfolgt ein Nachgespräch mit Feedback. Auch werden wir gemeinsam klären, ob und wann eine weitere Sitzung notwendig ist.
Personzentrierte Haltung in der Hypnosetherapie
Auch im Rahmen einer Hypnose-Sitzung berate ich Personzentriert. Wie ist Hypnose mit einer Personzentrierten Haltung vereinbar? Bei meinen Recherchen bin ich auf folgende Kernaussagen der Zeitgenossen Carl R. Rogers und Milton Erickson gestossen:
Carl R. Rogers, amerikanischer Psychotherapeut und Begründer der Personzentrierten Gesprächspsychotherapie: „Wenn es einem gelingt, dem Inneren eines Menschen nahe zu kommen, wird man dort immer ein vertrauensvolles, positives Zentrum berühren.“
Milton Erickson, amerikanischer Psychiater und Begründer der modernen Hypnosetherapie: „Unbewusste Prozesse können auf eine intelligente, selbständige und kreative Art und Weise wirksam werden […] Die Menschen haben im Unbewussten all die Ressourcen zur Verfügung, die erforderlich sind, um ihr Empfinden und Erleben umzugestalten.“
Meiner Erfahrung nach lässt sich eine nicht-direktive Form der Hypnosetherapie bestens mit der Personzentrierten Haltung vereinbaren. Mehr noch, die Kombination einer Personzentrierten Beratung mit der Intensivierung, welche der hypnotische Entspannungszustand erzeugt, führt zu einer Vertiefung, welche die Wirksamkeit der Beratung deutlich verstärkt. Das Einbinden von Elementen aus dem Focusing, einer aus der Personzentrierten Psychotherapie hervorgegangenen Methode, sowie weiteren stabilisierenden, imaginativen und traumaspezifischen Verfahren, erlebe ich als sehr schonend und förderlich.
Sie wünschen weitere Informationen oder möchten einen Termin vereinbaren?
Gerne nehme ich mir Zeit für Sie und kläre mit Ihnen persönlich, ob ich die richtige Fachperson für Sie und Ihr individuelles Anliegen bin. Bei Bedarf und in Absprache mit Ihnen arbeite ich gerne mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Therapeuten zusammen.