Krisen gehören zum Leben. Alle Menschen durchleben Krisen, wobei die meisten diese ohne professionelle Hilfe bewältigen und damit verbunden einen Wachstums- und Reifungsprozess durchlaufen. Besonders, wenn mehrere schwerwiegende Ereignisse zusammenkommen, bereits seelische Belastungen bestehen oder frühere Lebensereignisse nicht verarbeitet wurden, kann die Belastung zu schwer werden. Manchmal spitzt sich eine Krise zu einer seelischen Notsituation zu. Man kommt mit den bisherigen Bewältigungsstrategien nicht mehr weiter und die Seele gerät aus dem Gleichgewicht.
WAS KANN EINE KRISE AUSLÖSEN?
Der Klient weiss, was weh tut, in welche Richtungen es geht, welche Probleme entscheidend sind, welche Erfahrungen tief vergraben wurden.
Carl R. Rogers
Der Verlust eines nahestehenden Menschen oder auch eines geliebten Tieres, Trennung, Jobverlust, eine Krankheit oder ein Unfall: Diese und andere schmerzhafte Einschnitte können Krisen auslösen. Aber auch Lebensübergänge wie die Pubertät, Heirat, die Geburt oder Adoption eines Kindes, die Wechseljahre bei Frau und Mann oder die Pensionierung führen häufig zu ausgeprägten Krisen, welche sehr unterschiedlich verarbeitet werden. Der Umgang mit diesen Veränderungen muss erlernt werden. In akuten Krisen erlebt sich ein Mensch von einer neuen Seite. Die bisherigen Bewältigungsstrategien greifen oft nicht, weshalb es gilt, neue Wege zu erarbeiten, um diese kritischen Lebensphasen bzw. Ereignisse besser überwinden zu können. Manche Geschehnisse im Leben hinterlassen jedoch besonders tiefe Spuren. So kann sich mitunter aus einer Lebenskrise oder einem traumatischen Ereignis eine Erkrankung entwickeln.
Wie fühlen sich Menschen in einer Krise?
Menschen in seelischen Krisen durchleben Angst, Hilflosigkeit und Verzweiflung. Oft ziehen sie sich zurück. Sie wissen nicht mehr weiter, fühlen sich überfordert und ihnen ist alles zu viel. Eine akute Krise wird als bedrohlich erlebt und Betroffenen gelingt es kaum mehr, ihren Alltag zu bewältigen. Sie fühlen sich stark belastet, manchmal so sehr, dass sie ihrer Arbeit nicht mehr nachgehen können. Mitunter kommt der Gedanke auf, das eigene Leben zu beenden. Überforderung und Hoffnungslosigkeit lassen den Suizid bisweilen als einzigen Ausweg erscheinen. In solchen Phasen ist jemand, der nachfragt, unvoreingenommen zuhört und professionelle Hilfe vermittelt, von grösster Wichtigkeit.
Hilfe in der Krise
Die dargebotene Hand ist jeden Tag rund um die Uhr über die Telefonnummer 143 sowie über E-Mail und Chat erreichbar. Die Beratung ist anonym und kostenlos. Kontakt zu weiteren Hilfsangeboten finden Sie hier.
Begleitung durch Krisen
Oft ist eine Krise mit den eigenen Ressourcen und der Unterstützung von Familie und Freunden zu bewältigen. Sie kann Anlass zum Überdenken der eigenen Grundhaltung und bisherigen Lebensweise und damit zur Chance für eine positive Neuausrichtung werden.
Es gibt jedoch schicksalshafte Ereignisse, welche bei jedem Menschen tiefe Verzweiflung und Hilflosigkeit auslösen. Eine professionelle Krisenintervention hilft dabei, Gefahren wie Isolation und Selbstaufgabe abzuwenden und Chancen, eigene Stärken und neue Sinnzusammenhänge zu erkennen. So lässt sich dem Leben eine neue Richtung geben, die im Rückblick als positiv eingeschätzt und erlebt wird. Menschen sind auch in der Lage, schwere Krisen zu bewältigen. Betroffene berichten nach bewältigter Krise beispielsweise über eine wesentliche Verbesserung ihrer Beziehungen zu Familie und Freunden, eine erhöhte Wertschätzung des Lebens, die Bewusstwerdung der eigenen Stärken und die Entdeckung neuer Möglichkeiten im Leben.
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Gerne nehme ich mir Zeit für Sie und kläre mit Ihnen persönlich, ob ich die richtige Fachperson für Sie und Ihr individuelles Anliegen bin. Bei Bedarf und in Absprache mit Ihnen arbeite ich gerne mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Therapeuten zusammen.